Pienryhmäliikuntatunnit jatkuvat vuonna 2018!

SmartFysion ryhmäliikuntatunnit järjestetään Nikkilän OivaStudiolla, Iloisen Mielen Puistossa (Kauppakuja 3 A). Liikuntatunnit toteutetaan 6-10 osallistujan pienryhmätunteina.

____________

Fysioterapeutin ohjaamassa liikuntaryhmässä fysioterapia-asiakkaan on turvallista aloittaa liikkuminen tai palata liikuntaharrastuksen pariin. Fysioterapeutin ohjaamassa ryhmässä kiinnitetään huomiota liikkeen laatuun ja annetaan yksilöllisiä vaihtoehtoja liikkeiden toteuttamisessa.

PhysioPilates

Maanantaisin klo 14:30-15:30
8.1.-7.5. (yhteensä 15 kertaa) Ei 19.2., 26.2 & 2.4.

5 ensimmäistä tuntia 17€ /kerta
sen jälkeen 15,50€/kerta

Sopii monille, esimerkiksi istumatyötä tekeville ja niska- ja selkäkivuista kärsiville.
PhysioPilates on kehonhallintamenetelmä johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Tunnilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Ryhmä sopii jonkin verran lajia harrastaneille.

Ohjaajana fysioterapeutti Laura Eyvindson.

PhysioPilates -alkeiskurssi

Torstaisin klo 9:00-10:00
11.1., 18.1., 25.1., 1.2. & 8.2.2018
(ei 22.2 & 1.3.)
60 min / kerta – kurssin hinta 85 €

Peruskurssi toteutuu mikäli osallistujia on vähintään 6.

Sopii monille, esimerkiksi istumatyötä tekeville ja niska- ja selkäkivuista kärsiville.
PhysioPilates on kehonhallintamenetelmä johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Tunnilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Ryhmä sopii vasta-alkajille.

Ohjaajana fysioterapeutti Laura Eyvindson.

Ilmoittaudu sähköpostitse: laura@oivafysio.fi tai puhelimitse: 045 226 5700

FaschiaMethod

Torstaisin klo 14:30-15:30
11.1.-3.5.2018 EI 22.2 & 1.3.

5 ensimmäistä tuntia 17€ /kerta sen jälkeen 15,50€/kerta

Kaikille sopiva tunti
Myofaskiaalista liikkuvuusharjoittelua, täsmävenyttelyä kireille lihaksille, liikeharjoittelua ja pallohierontaa.

Ohjaajana fysioterapeutti Laura Eyvindson.